ASHTANGA YOGA Workshop in Hamburg

"Schultergürtel und Armbalance"

05.04.2020

10-12 Uhr Geführte Ashtanga Yoga Klasse mit Fokus auf die Vinyasa Übergänge

Mittagspause

13-15:30 Uhr Technik und Playground zum Thema Schultergürtel und Armbalance

 

10.00 – 12.00 Uhr | Vinyasa Übergänge

In dieser „geführten Klasse“ fokussiert Ihr Euch mit Anna auf die Übergänge von einer Haltung zur anderen. Mit den richtigen Worten oder einem passenden Bild werden Bewegungsabläufe, die vielleicht schon lange schwierig, holprig oder sogar schmerzhaft waren – plötzlich leicht und fließend. Annas Kompetenz in der körperlichen Ausrichtung und Anleitung ist ein Schatz für alle, die ihre Praxis verfeinern, besser verstehen und fließender gestalten möchten. Schritt für Schritt optimieren wir die Vinyasa Übergänge so dass jeder für sich seine passende nächste Herausforderung finden kann.

 

13:00 – 15:30 Uhr 

„Playground“ Schultergürtel und Armbalancen

Du lernst die Anatomie und Ausrichtung des Schultergürtels gut kennen um diese Körperpartien präzise einzusetzen. Kraftvoll und geschmeidig optimierst Du die Bewegungsabläufe von „Herabschauenden Hund“ bis zu „Armbalance Positionen“.

 

ORT: Iyengar Yoga Zentrum, Eppendorfer Weg 57a, 20259 Hamburg

KOSTEN: 80€ regulär, 60€ für Mitglieder 

ANMELDUNG: info@movingtemple.net

Ashtanga Yoga Workshop Praxis und Theorie
Workshop "Schultergürtel und Armbalancen"